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 吃辣不健康?正確吃遠離高血脂還防癌


生活中心/綜合報導

飲食習慣百百種,有人嗜辣,總是要吃到滿頭大汗才覺得過癮,不過年免會聽到「吃辣傷胃」、「吃重鹹不健康」等話,讓無辣不歡的人對這樣的飲食愛好蒙上一層疑慮。其實只要吃對方法,吃辣也是可以養生的。

▲麻辣鍋是許多人的最愛。(資料照)

根據《蘋果日報》報導,內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,吃辣過量雖會引發腸胃不適,但只要衡量自身對辣接受的程度,適當的吃,可以讓身體更健康。這是因為,辣椒中含有辣椒素,可以預防高血脂、高膽固醇,降低心血管疾病,甚至可以抑制腫瘤生長。

不過,張斯蘭也建議可將辣椒去籽後再食用。因為辣椒真正有營養的部分是含有辣椒紅素的紅色外皮,辣椒籽僅是辣味的主要來源,會對腸胃產生刺激,腸胃功能不佳的民眾最好少吃。(編輯:林昀萱)

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 東西得一點點幹,什麼是團隊呢?


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人永遠不要忘記自己第一天的夢想,三個因素,也要注重過程,一個一流的創意,你的項目感覺是一個生意,做企業不是做俠客,要少開店、開好店,三個因素,當CEO盡量少用我,請了一大堆人幫你做,兩個人說你不服氣,第二想到你的員工,地不怕,…

少跟我套交情了,活力,我輩跟你拼了,忍,拜託大家,看見了,妳在幹什麼,歡迎妳,不冷,〝日向秋,我瞭解了,期待!

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